HIDRATAÇÃO INTELIGENTE
Cerca de 70% da pele é compota por água, em grande parte localizada na derme profunda. Quando saudável, os sofisticados mecanismos de hidrorregulação cutânea funcionam perfeitamente: A epiderme fixa água, evita que ela evapore e faz com que circule por todo o organismo. Após a exposição solar, a manutenção e a regularização natural do manto hidrolipídico ficou prejudicado. O relevo cutâneo perde água, tornando-se mais ressecado, mesmo quando se usa protetor solar, pós nenhum produto oferece 100% de proteção contra os radicais livres.
A radiação solar potencializa a ação de enzimas que degradam a elastina e as
fibras de colágeno, ela também diminui a capacidade de retenção de água,
acarreta perda de luminosidade e tonicidade. Algumas áreas ganham manchas e
fica mais flácidas, o que propicia a formação de rugas e linhas de expressão.
Nessa
época do ano, o calor parece fazer a gente se lembrar de ainda mais da água,
não é verdade? Mesmo aqueles que não gostam, aumentam um pouco a ingestão. E
que bom que isso acontece, pois a água é o componente presente em maior
quantidade no organismo.
O corpo humano não possui reservas de água e por
isso ela deve ser reposta para manter a saúde e as funções básicas do
organismo.
Para um adulto em condições normais, a recomendação é de 35ml/kg de peso
corporal, ou 2 a 2,5
litros de água por dia. Os riscos de uma desidratação no
verão são maiores, por isso é preciso ficar atento com a ingestão. A
desidratação ocorre quando você tem uma perda de água corpórea muito grande,
através de uma ingestão insuficiente ou de uma perda excessiva, como por exemplo a transpiração.
A sede é uma das formas de controle da ingestão de água no organismo. A
sede é estimulada quando a quantidade de água no meio extracelular diminui ou
quando a água ou o sangue se tornam muito concentrados. A água também pode ser
ingerida como parte dos alimentos, já que após a oxidação dos mesmos ocorre a
liberação de água.
Se houver a prática de atividade física, a necessidade de água aumenta
para repor as perdas com a transpiração e com a respiração. Muito da água
perdida vem do sangue, levando a uma diminuição do fluxo sanguíneo, podendo
prejudicar a função cardiovascular.
Por isso é importante beber bastante água.
Se o exercício for intenso, a reposição de líquidos deve ser frequente. Com o
aumento da temperatura corporal, o suor entra em cena para dissipar o calor e
manter a temperatura do corpo.
Mas, os cuidados devem ser também com a qualidade da água e não só com o
seu consumo. A água costuma ser o veículo de muitas doenças, como a diarreia.
Para evitar esse e outros inconvenientes, somente consuma água filtrada ou
fervida, tanto para beber como para o preparo dos alimentos. Os alimentos crus,
como frutas, verduras e legumes devem ser lavados em água corrente, um a um e,
em seguida, devem ser submersos em uma solução de hipoclorito de sódio a 200
ppm por 15 minutos.
Alguns tipos de bebidas e a sua
relação com a hidratação
Refrigerantes.
Os refrigerantes são considerados alimentos de "calorias
vazias", pois possuem apenas calorias e água na sua composição, não
fornecendo nenhum nutriente a mais para o corpo.
Além disso, são bebidas
gaseificadas, o que pode causar desconfortos intestinais e tem uma absorção
mais lenta, não sendo ideais para a hidratação.
Bebidas energéticas
São bebidas que contém cafeína, uma substância estimulante, grande
quantidade de açúcar, por isso, o nome energético, devido a energia proveniente
do açúcar, além de aminoácidos e vitaminas, entre outras substâncias. Devem ser
consumidas com moderação e não com a finalidade de hidratação, pois a
combinação açúcar e cafeína auxiliam na eliminação de água devido ao efeito
diurético da cafeína e o aumento da sede.
Bebidas isotônicas
São soluções cuja concentração de moléculas (osmolalidade) é semelhante
aos fluidos do nosso corpo. São usadas principalmente para repor água e sais
minerais perdidos pela transpiração ou outras formas de excreção, pois não
interferem no equilíbrio hidroeletrolítico do corpo. São bebidas isotônicas o
soro caseiro, água de coco, e outros isotônicos industrializados como Gatorade,
SportDrink, Marathon etc. Podem ser consumidos por praticantes de atividade
física, mas gestantes, lactantes, hipertensos, diabéticos, celíacos e pessoas
com doenças renais não devem consumir o produto industrializado.
Água de coco
Líquido riquíssimo porque contém muitos nutrientes. É considerado um
isotônico natural já que apresenta vários eletrólitos como sódio, potássio,
fósforo e cloro por isso possibilita uma absorção mais rápida, recuperando as
perdas dos minerais. É um líquido perfeito para reposição de água e eletrólitos,
perdidos em atividades físicas ou na desidratação. Também possui na sua
composição carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e fibras.
Suco de frutas
Ricos em vitaminas e minerais, os sucos de frutas fazem bem o papel de
repositores hidroeletrolíticos, além de refrescantes, fornecem energia, acalmam
e hidratam. Devem ser alternados com a água e não substituí-la.
Água
O melhor para VIDA!
Os produtos mais indicados para recuperar o seu equilíbrio são aqueles que repõem os sais minerais e o ácido hialurônico e hidratam as camadas mais profundas da epiderme.
“ Uma das novas opções é o dermocosmético que associa os benefícios da água mineral de são Pedro, rica e cálcio, magnésio e ferro, a um potente antioxidante extraído das folhas da oliva, que reduz a perda de água pela pele, e os danos causados pelos raios ultravioletas”.
Um mecanismo perfeito quando o organismo fica desidratado, ele retira água da pele para distribuí-la aos órgãos vitais. Ela é, portanto, muito sensível a todo déficit de água. Por isso, é dotada de um mecanismo de hidrorregulação.
Uma pele saudável precisa estar perfeitamente hidratada. Para isso, é necessário que ela consiga não só conservar sua água, como fazê-la circular pelo organismo. A hidrorregulação recorre a três fatores principais.
Fatores naturais de hidratação (NMF):
São proteínas capazes de fixar as moléculas de água na camada córnea. Os mais conhecidos são a ureia e o lactato de sódio. Outras substâncias como o xilitol, tem as mesmas propriedades. A presença dessas proteínas permite que a pele retenha as partículas de água.
Camada córnea e lipídeos intercorneocitários:
A boa regulação da água depende da camada córnea, formada por células mortas cimentadas por lipídeos intercomeacitários. Da quantidade e qualidade desses lipídeos, depende a integridade da camada córnea e a função de barrira. Quando eles faltam ou se deterioram, a coesão das células fica ameaçada, resultando nem aumento do fenômeno da perspiração, chamada também de perda insensível de água ( e vaporação leve e natural da água presente no organismo).
Aquaporinas:
Canais no interior dos quais a água circula pela epiderme, cerca de três bilhões de moléculas de água passam por uma aquaparina, a cada segundo! Todos os elementos necessários à vida celular, como sais minerais e vitaminas vinculadas pelo sangue até a derme, chegou ao conjunto de camadas superficiais da pele graças às aquaporinas.
O Papel dos Hidratantes
Os novos produtos são formulados de modo a agir de duas maneiras captarem e retém a água, por meio de substâncias hidrófilas aplicadas sobre a camada córnea, é evitar a desidratação, por meio de moléculas de gorduras que constituem um filme oclusivo e impedem que a água evapore além do normal. Eles também estimulam a pele a fazer funcionar seus próprios mecanismos de hidratação.
AMC:
Complexo de substâncias do fator natural de hidratação ( ureia, glicerina, PCA-Na e hialuronato de sódio) e agentes umectantes que evita a perda transepidermica de água, mantém a hidratação natural e melhora a textura da pele.
Ácido hialurônico:
Forma filme hidroprotetor, inpedindo a perda de água transepidermica. Proporciona hidratação, emoliência, suavidade e maciez.
Hidrovance:
Derivado da ureia absorve e retém umidade e aumenta a elasticidade da pele.
Actiglucam:
Com aloe vera, betaglucano, glicerina e ácido hialurônico. Ação antioxidante e anti-inflamatória. Aumenta a hidratação e restaura a maciez e umidade indicada sobre tudo para peles sensíveis.
Tecnologia de gel lamelar:
Produtos com essa tecnologia mimetizam a estrutura da bicamada lipídica, restauram e reparam a pele classificada e reforçam a função de barreira natural da pele, proporcionando hidratação de longa duração.
Aquaporine active:
Repõe a hidratação e reforça a capacidade de adaptação às funções de barreiras da pele. Melhora o teor hídrico nas camadas mais profundas da derme e epiderme.
Pequeno Dicionário Básico
Emoliente:
Característica da matéria-prima destinada a evitar ou atenuar o ressecamento, deixando a pele macia.
Umectante:
Específico de matéria-prima com propriedades higroscópicas, capazes de absorver água e molhar a superfície da pele.
Hidratante:
Os produtos mais indicados para recuperar o seu equilíbrio são aqueles que repõem os sais minerais e o ácido hialurônico e hidratam as camadas mais profundas da epiderme.
“ Uma das novas opções é o dermocosmético que associa os benefícios da água mineral de são Pedro, rica e cálcio, magnésio e ferro, a um potente antioxidante extraído das folhas da oliva, que reduz a perda de água pela pele, e os danos causados pelos raios ultravioletas”.
Um mecanismo perfeito quando o organismo fica desidratado, ele retira água da pele para distribuí-la aos órgãos vitais. Ela é, portanto, muito sensível a todo déficit de água. Por isso, é dotada de um mecanismo de hidrorregulação.
Uma pele saudável precisa estar perfeitamente hidratada. Para isso, é necessário que ela consiga não só conservar sua água, como fazê-la circular pelo organismo. A hidrorregulação recorre a três fatores principais.
Fatores naturais de hidratação (NMF):
São proteínas capazes de fixar as moléculas de água na camada córnea. Os mais conhecidos são a ureia e o lactato de sódio. Outras substâncias como o xilitol, tem as mesmas propriedades. A presença dessas proteínas permite que a pele retenha as partículas de água.
Camada córnea e lipídeos intercorneocitários:
A boa regulação da água depende da camada córnea, formada por células mortas cimentadas por lipídeos intercomeacitários. Da quantidade e qualidade desses lipídeos, depende a integridade da camada córnea e a função de barrira. Quando eles faltam ou se deterioram, a coesão das células fica ameaçada, resultando nem aumento do fenômeno da perspiração, chamada também de perda insensível de água ( e vaporação leve e natural da água presente no organismo).
Aquaporinas:
Canais no interior dos quais a água circula pela epiderme, cerca de três bilhões de moléculas de água passam por uma aquaparina, a cada segundo! Todos os elementos necessários à vida celular, como sais minerais e vitaminas vinculadas pelo sangue até a derme, chegou ao conjunto de camadas superficiais da pele graças às aquaporinas.
O Papel dos Hidratantes
Os novos produtos são formulados de modo a agir de duas maneiras captarem e retém a água, por meio de substâncias hidrófilas aplicadas sobre a camada córnea, é evitar a desidratação, por meio de moléculas de gorduras que constituem um filme oclusivo e impedem que a água evapore além do normal. Eles também estimulam a pele a fazer funcionar seus próprios mecanismos de hidratação.
AMC:
Complexo de substâncias do fator natural de hidratação ( ureia, glicerina, PCA-Na e hialuronato de sódio) e agentes umectantes que evita a perda transepidermica de água, mantém a hidratação natural e melhora a textura da pele.
Ácido hialurônico:
Forma filme hidroprotetor, inpedindo a perda de água transepidermica. Proporciona hidratação, emoliência, suavidade e maciez.
Hidrovance:
Derivado da ureia absorve e retém umidade e aumenta a elasticidade da pele.
Actiglucam:
Com aloe vera, betaglucano, glicerina e ácido hialurônico. Ação antioxidante e anti-inflamatória. Aumenta a hidratação e restaura a maciez e umidade indicada sobre tudo para peles sensíveis.
Tecnologia de gel lamelar:
Produtos com essa tecnologia mimetizam a estrutura da bicamada lipídica, restauram e reparam a pele classificada e reforçam a função de barreira natural da pele, proporcionando hidratação de longa duração.
Aquaporine active:
Repõe a hidratação e reforça a capacidade de adaptação às funções de barreiras da pele. Melhora o teor hídrico nas camadas mais profundas da derme e epiderme.
Pequeno Dicionário Básico
Emoliente:
Característica da matéria-prima destinada a evitar ou atenuar o ressecamento, deixando a pele macia.
Umectante:
Específico de matéria-prima com propriedades higroscópicas, capazes de absorver água e molhar a superfície da pele.
Hidratante:
Qualidade das matérias-primas higroscópicas intracelulares, ou seja, que
intervêm no processo de reposição do teor de água da pele de maneira ativa. Por
isso, diferenciam-se dos umectantes e emolientes. Sempre que for possível, dê
preferência a cosméticos hidratantes, que apresentam os três mecanismos de
hidratação.
Terapeuta Holística Especialista
em rituais de SPA!
Ana Maria Farias
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