OS ELOS ENTRE CONCENTRAÇÃO E ESTRESSE OS 4C!

OS ELOS ENTRE CONCENTRAÇÃO E ESTRESSE OS 4C! 

O aumento do estresse por conta das competições pode fazer os atletas reagirem fisicamente e mentalmente de forma que afete negativamente seus resultados. Para trabalhar com a ansiedade competitiva, os atletas devem aprender técnicas que permitem manter o autocontrole a fim de melhorar o desempenho. A capacidade de relaxar e focar a atenção de maneira positiva na tarefa de preparação faz toda a diferença nos resultados das competições.

Os 4C- Concentração, Confiança, Controle e Compromisso – são geralmente consideradas as principais qualidades mentais para um bom desempenho na maioria dos esportes.

§  Concentração – Capacidade de manter o foco.

§  Confiança – Acreditar em suas habilidades.

§  Controle – Capacidade de manter o controle emocional imune à distração.

§  Compromisso – A capacidade de continuar a trabalhar com metas estabelecidas.

O Caminho para o sucesso é equilibrar o corpo e a mente, além de buscar os objetivos com alegria e otimismo.

Pesquisa feita com preparadores físicos e Personal traine para melhorar nosso desempenho mesmo não sendo atletas temos que ter a consciência que para manter o corpo e mente saudável é preciso dedicação e força de vontade. Assim podemos alcançar os objetivos de ter boa saúde e corpo e mente em harmonia.  

Artigo feito pela  Terapeuta Holística especialista em Rituais de SPA 

personalizados e consultoria de spas única no Brasil.

Ana Maria farias (Monde de La Beauté)

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Milagroso tratamento Que Reduz Até 17 kg em 3 Meses Famoso no Brasil e em mais de 70 Países!

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Estes produtos prometem um emagrecimento saudável sem precisar passar fome ou se matar fazendo dietas extravagantes. Confira nesta matéria

Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV. Inclusive tem comercial na rede Globo no programa da Ana Maria Braga e Novela das oito pode conferir.

Diversas celebridades perderam uma grande quantidade de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação de gordura corpórea por um CHÁ E SHAKE clinicamente comprovada pelo grande Instituto de Nutrição (Nutrition Institute Herbalife) limpar todas as impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue lendo e você irá descobrir porque fizemos este artigo especial.

Dr. David Heber, (Presidente do Conselho de Nutrição e NAB. EUA).

Dr.Hans Biessaski,( Universidade de Hohenheim, Departamento de Nutrição; Stuttgat, Alemanha).

Dr. William Evans, ( Universidade de Duke, Departamento de Medicina Durham, EUA).

Dr. Simon Barquera, (Instituto Nacional de Saúde Pública; Cidade do México).

Dr.Adam Drewnowski, (Universidade de Washington, Escola de Saúde Pública: Seattle, EUA).

Dr. Cal Keen, ( Universidade da Califórnia, Davis, Departamento de Nutrição. Davis, EUA).

Dr. Lois Ignarro, (Universidade da Califórnia, Los Angeles, Departamento de Farmacologia Molecular e Médica; Los Angeles, EUA).

Dr. Jimmy Bell, ( Universidade Nacional e Seul, Departamento de Medicina da Família; Seul, Coreia).

Dr. George Bray, ( Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington; Louisiana, EUA).

Dr. Harry Greene, ( Emérito na Universidade de Vanderbilt, Departamento de Pediatra; Nashville, EUA).

Dr. (Belong Cho, Universidade Nacional de Seul, Departamento de Medicina na Família Seul, Coreia).

Dr. Kh. Sharafetdinov, (Instituto de Nutrição e Academia de Ciência Médica da Rússia).

Dr. David Heber, ( Presidente do Conselho de Nutrição e NAB EUA).

Dr. Sébastien Czernichow, ( Instituto Nacional de Sante ET de La Recherche médicale (NSERM), Unidade de Pesquisa em Epidemiologia Nutricional; Bobigny, França).

Dr. Bharat Aggarwal, (Universidade do Texas, Centro de Pesquisa do câncir Anderston, Departamento de Experimentações Terapêuticas, Houston, EUA).

Dr. Don Catlin, Emérito na Universidade da Califórnia, Los Angeles, Departamento de Dermatologia, EUA).

Dr. Jenny Kim, ( Universidade da California, Los Angeles, Departamento de Dermatologia, EUA).

Dr. Jeffrey Blumberrg, ( Tufts University, Friedman School of Nutrition Science and Policy, Boston, EUA)

 Os Especialistas, recentemente divulgaram a realização de  lançamentos de novos produto natural Shake (Musse de Maracuja). O Shakes em pó preparo de bebidas para controle de peso *550g.21 por porções.

 

* Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais.

* Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia.

* Com aproximadamente 210 calorias e 18g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e 2 colheres de (sopa) do shake nos sabores Baunilha, Frutas tropicais ou 2 ½ colheres de sopa do sabores cookies & Cream, Morango Cremoso, chocolate cremoso, Baunilha cremosa, Pina Colada, Doce de Leite e sabor Mouse de Maracujá Lançamento. Nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de  obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população.

 Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. Revelou ser capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos naturais e muito mais saudáveis.

“Os Especialistas já o considera como um grande avanço no campo da nutrição, sem sombra de dúvida, a dieta do futuro, já que combina economia e eficiência".

O Shake são uma fonte importante de vitaminas e minerais que além de proporcionar a queima de gordura corporal, a transforma em energia e melhora o nível de disposição, condicionamento físico e saúde de seus usuários

Os resultados - Perder até 14 kg em 4 semanas.

*Aumentar os níveis de energia.

*O chá verde eliminar as toxinas indesejáveis.

*Manter o corpo saudável e combater doenças.

O Shake, indústria de perda de peso em estado de alerta, já que o produto se converteu em uma verdadeira febre.  Precisava perder peso aconselhamento médico. Usar o Chá e o Shake com a orientação de um Nutricionista, terapeuta qualificado  ou distribuidor.

Como Terapeuta que pesquisa e busca novidades para melhor atender meus clientes mais exigentes, afinal são 18 anos de estudo e muita dedicação junto com amigos que me apoiam que são grandes Médicos de varias áreas da Medicina. Tomar consciência do próprio ritmo é fundamental para colocar o corpo em sintonia. Enquanto o  relaxamento pode contribuir para o controle do peso, o estresse pode levar ao acúmulo de gordura abdominal pelo aumento da produção do hormônio cortisol.

O Relaxamento muscular ao longo do dia é tão importante quanto se movimentar, para isso, incorpore mini-intervalos em sua rotina. Preste atenção na área do seu corpo que está tensa e procure liberar os músculos dessa área - assim, seu corpo se lembrará de relaxar.

Em momentos de estresse, feche os olhos e imagine-se num lugar agradável, que remeta à sensação de felicidade, segurança e prazer. Quando a mente e o corpo alcançam o relaxamento, seu ritmo interno muda, podendo reduzir os processos inflamatórios das artérias, dos nervos e das juntas, a dor nos músculos, o batimento cardíaco e a pressão arterial além de melhorar o funcionamento do seu sistema gastrointestinal.

Quando você estiver praticando atividade física, dê atenção ao ritmo interno e a respiração. Quanto mais profundo você respirar, mais seu corpo será capaz de energizar.

Fique atento também aos detalhes de sua nutrição, às cores, as texturas e aos aromas dos alimentos. Mastiguem bem e faça das refeições um momento de prazer - assim, a alimentação ganhará um sabor especial. Aproveite Este artigo para ver onde esta errando e Reduza seu Ritmo interno e Emagreça com saúde!

Vou contar  um pouco da minha experiência: (Foto 14 Kilos a mais)

Em 2007 eu coloquei um implante no braço que seria um anticoncepcional chamado “Hiplamon”. Indicado pela minha Ginecologista, mas após 3 meses de uso comecei a notar mudanças em meu corpo ficava inchada e com febre alta enfim comecei a engordar .

 A minha vida toda fui magra porque sempre me cuidei, mas, engordava cada dia mesmo que não comece nada. Então fui a outro médico e retirei o implante fiz tratamento de um ano e nada de emagrecer engordei (18 kilos ), fiquei com alta estima baixa porque eu trabalho no ramo da beleza isso mexeu com meu ego e sofri muito. Foi quando eu conheci a HERBALIFE e há principio não acreditei, pois, estava com uma das melhores Nutricionista cuidando da minha alimentação e nada de resultados. As Moças que me atenderam no espaço Herbalife foram muito simpáticas a Julia Saraiva e a Lucia me mostraram o plano e o passo a passo para chegar a meu peso de antes eu me arrisquei e deu certo em três meses emagreci 14 kilos, no quarto meses, voltei a meu peso ideal...

Hoje 15 Kilos a menos:

* Hoje com o meu peso ideal me sinto feliz, e realizada...

* Recomendo este tratamento para todas as pessoas que queira o corpo dos seus sonhos, com saúde, energia e muita auto estima...

* Acredite é a Dieta do FUTURO todos nos estamos esperando por você.

Já que havia tido muitas decepções durante 2 anos. Vou dar para vocês a SEQUENCIA DAS REFEIÇÕES.

Primeira Semana:

Para você que quer perder peso Rápido, Substitua duas das três refeições principais do dia.

Café da Manhã:

Shake Cookies & Cream com banana e canela

°2 ½ Colheres de sopa de shake & cream;

°250 ml de leite semidesnatado gelado;

°1/2 banana;

°Canela em pó.

Modo de preparar: Bata os ingredientes no liquidificador. Decore com a canela em pó e sirva. Sirva em seguida.

Com mais proteína: 1 colher de sopa de proteína.

Sugestão: 1 tablete de XtraCal₢ e 2 tabletes de Fiber & Herb.

Lanche da Manhã:

Bebida à base de chá sabor Original com ameixa fresca;

Prepare conforme instrução da embalagem. Acrescente ½ ameixa fresca picada. Sirva gelado.

1 Xícara de chá de baby carrots (senoura miniatura).

Almoço:

Salada de vegetais

° 2 aspargos;

° ½ Xícara de chá de ervilha-torta;

° ½ Xícara de chá de vargem francesa;

° 2 colheres de sopa de sopa de ervilha fresca (pode ser congelada);

° Salsinha, cebola roxa em aros finos;

° 3 tomates – cereja.

Modo de preparar: Cozinhe os legumes e resfrie. Junto a salsinha, cebola e os tomates. Tempere com shoyu.

Shake de Baunilha cremoso com mamão papaia e rum;

° 2 e ½ colheres de sopa de shake de baunilha cremoso;

° 250 ml de leite semidesnatado gelado;

° 1 fatia de mamão papaia;

° 1 colher de café de Rum.

Modo de preparar: Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

Com mais proteína: 1 colher de pó de proteína.

Sugestão: 1 tablete de multivitaminas e Minerais e 2 tabletes de Fiber & Herb.

Sobremesa: 1 Bola de sorvete Light.

Lanche da Tarde:

Bebida a base de chá NRG com pera, hortelã e água de coco.

Uma barra de cereal ou uma fruta

Jantar:

Salada de rúcula com cenoura e queijo de cabra ou minas;

° 1 prato de sobremesa;

° ½ cenoura desfiada;

° 30 g de queijo de cabra ou minas;

° 1 colher de sopa de uvas passas.

Modo de preparar: Tempere com sal e limão.

 Abobrinha recheada com carne moída e molho de tomate.

° 50 g de carne moída;

° abobrinha média;

° 1 colher de café de alho picado;

° 1 colher de sopa de cebola picada;

° 1 colher de azeite extra virgem;

° 2 colheres de sopa de molho ao sugo tradicional.

Modo de preparar: Corte a abobrinha em duas partes e retire o miolo, fazendo o formato de um copinho e reserve. Refolgue a carne em um fio de azeite. Junte o miolo da abobrinha à carne e conzinhe até incorporar bem. Recheio a abobrinha, polvilhe com farinha de rosca e leve ao forno por 15 minutos ou até gratinar. Retire do forno e sirva com o molho de tomate. Se preferir, monte a abobrinha em lâminas e recheie,

Sobremesa:

° 1 pacote de gelatina diet de framboesa;

° 1 pote de iogurte natural desnatado;

° 50 g de framboesas.

Modo de preparar: Prepare a gelatina conforme instrução da embalagem. Acrescente o iogurte e misture bem, Divida em 4 taças e decore com framboesas.

1 Copo de Fiber Concentrate.

Ceia:

Sopa de legumes e verduras com agrião picado.

° sopa instantânea de frango com legumes;

° 200 ml de água;

° ½ Xícara de agrião picado.

Modo de preparar: Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem. Depois de pronta acrescente o agrião.

Já na primeira semana o efeito era visível; sem alterar muito meus hábitos alimentares e minha rotina diária, perdi 4 kilos,

Quase não acreditava e foi quando resolvi levar o experimento a sério.

Com 4 kilos a menos e uma disposição que nunca antes havia tido, comecei a fazer caminhadas academia mais 3 kilos.

Na terceira semana continuei trocando duas refeições diárias e acescentando 2 litros de chá por dia a mesma dose e consegui perder mais 3 kilos. Apesar de chegar na minha meta de perder 10  kilos, segui fazendo a mesma coisa.

Na quarta semana já me sentia uma mulher nova, que começava a usar a roupa que até então estava guardada no armário, e perdi mais 4 kilos. No total, perdi 14 kilos e ganhei uma grande quantidade de energia; Meu médico não conseguia acreditar no que estava vendo.

Minha Conclusão: se você tem dúvidas quanto aos efeitos desta dieta, precisa experimentar por si mesmo, mas comigo ela funcionou. Hoje faço uma manutenção sem nenhum tipo de privação e me sinto tão bem que acho muito difícil voltar a engordar novamente.

De tudo que aconteceu, acho que o melhor efeito do shake Herbalife foi o bem estar físico (me sinto 10 anos mais nova) e psicológico, Foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sabe explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender o bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vem ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV.

Diversas celebridades como a Ivete Sangalo e no Esporte os Grandes Atletas como Cristiano Ronaldo entre outros perderam uma grande quantia de gordura corporal com esta dieta e os produtos para esporte é comprovado não tem dope. É clinicamente comprovada elimina todas as impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue tomando shake e o chá Herbalife e você irá descobrir porque criamos este artigo  especial.

Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal revelaram-se capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.

“A comunidade científica já a considera como um grande avanço no campo da nutrição o shake Herbalife sem duvida, a dieta do futuro já que combina economia com eficiência.”

Sua função é mandar o seu organismo decompor e expelir o lixo tóxico existente no corpo. Quando seu corpo elimina esse lixo tóxico, passa a funcionar melhor, seu metabolismo aumenta e fica queimando gordura ao longo de todo o dia e noite.

Além da perda de peso, o produto herbalife também aumenta sua energia e seu apetite sexual, reduz as oscilações de humor e mantém seu corpo saudável, combatendo doenças e problemas.

O enorme sucesso nos testes realizados em indivíduos com necessidade de perda de peso, sem apresentar nenhum tipo de contra-indicação ou efeito indesejado, levou a fórmula a mais de 80 Países. Os resultados de diversos testes indicam efetivamente que a herbalife é o melhor produto do momento.

° Perder até 17 kg em 4 semanas.

° Aumentar os níveis de energia.

° Eliminar toxinas indesejadas.

° Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças.

Não perca tempo nem essa oportunidade venha conferir:

Não esquecer de fazer exercícios físicos e Terapias do spa...

Mais informação entre no nosso site ou procure o espaço de vida saudável mais próximo da sua casa e experimente e seja feliz tenha o corpo que deseja e com saúde que é melhor...

No Monde de La Beauté SPA estamos a sua disposição

E-mail:mondedelabeautespa@hotmail.com

Tel:(21)2513-1776 / (21) 9. 8051-5154

Site: WWW.mondedelabeautespa.com.br

Artigo escrito pela terapeuta holística e Especialista em Rituais de SPA personalizados e Consultoria de spas no Brasil...

Ana Maria Farias ( Monde de La Beauté)

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Bumbum em forma para o verão

          Bumbum em forma para o verão 

Quando o assunto é boa forma, o bumbum está entre as partes do corpo que mais desperta a preocupação feminina. Foco de gordura localizada, celulite e estrias, os glúteos merecem atenção especial na academia, no SPA e em casa. A boa notícia é que com foco e disciplina, é possível deixá-lo lindo e durinho  para aproveitar o verão. Os esforços valem a pena!

Alguns tratamentos estéticos dão resultados similares aos das cirurgias plásticas.

Veja os melhores métodos para acabar com a flacidez, chapar a barriga e eliminar a celulite. Elas são donas de alguns dos bumbuns mais perfeitos do país, mas não sem esforço.

Bumbum perfeito na Praia:

As Mulheres que querem ir a praia com um Bumbum de dá inveja têm rotinas bastante atribuladas para manter a região glútea em dia. Malhação, massagens, tratamentos em clínicas estéticas, spas e cuidados home care  fazem parte dos esforços de cada uma delas, boa alimentação e drenagem linfática para um bumbum perfeito.

Manter os defeitos bem longe do bumbum, Conquistar curvas perfeitas é o desejo de praticamente todas as mulheres.

E o bumbum é uma das partes que mais as preocupam “mas”, para muitas, livrá-los da celulite, deixa-lo em pé e durinho não é uma das missões mais fácies. Para isso, uma alimentação equilibrada e atividades físicas podem não ser suficientes para alguns casos. Recorrer os tratamentos m SPA  que ofereça resultados nas medidas e no equilíbrio corpo e mente é  indispensável.

A cada 100 mulheres 75% não abrem mão de sessões de drenagem linfática, massagem modeladora e a famosa LIPOLÍTICA RUSSA EM 3D para manter o bumbum em ordem. Algumas, fazem  três sessões por semana. Outras fazem “quando dá”. Mas a maioria faz questão deste tipo de massagem.

Levantar, enrijecer, definir: A meta é difícil, mas com muito suor, disciplina e alguma dor, os resultados podem aparecer em cerca de trinta dias. Os glúteos, ou simplesmente bumbum, parte da anatomia mais valorizada entre nós, exigem muitos cuidados para entrar em forma no verão.

Os obstáculos são consideráveis: Excesso de peso, celulite, flacidez. E se tem uma parte do corpo que cobra a conta de uma genética menos privilegiada, combinada ao sedentarismo, é o bumbum, mas, com um programa de exercícios adequados, toda mulher conseguem melhorar.

Os primeiros passos para quem está há tempos sem malhar e pretende definir os glúteos é investir em exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, bicicleta e treinos no transport. Caminhada beneficia o sistema Cardiovascular e promove bem gasto calórico e a massagem lipolítica russa em 3D contribuído  para perda de medidas imediatas.

No entanto praticar apenas corrida ou caminhada, sem os complementos não adianta muito porque você  não trabalha força, resistência e não consegue drenar os líquidos assim você pode ganhar uma flacidez desnecessária.

Para perceber os efeitos da massagem drenante  lipolítica russa em 3D no corpo o indicado é fazer pelo menos uma sessão de uma hora por semana. Depois de cinco sessões é fácil perceber os Resultados. “As clientes dizem que a pele fica mais lisinha", isso acontece porque a drenagem elimina os líquidos parados e as toxinas.

Os exercícios mais citados pela preferência feminina foram agachamento e quatro apoios, quando o assunto é local, e corrida e transport.  Exercícios clássicos para o bumbum  lista a personal traine  Sergio fevereiro. Lembrando que cada pessoa deve ter um treino específico para atingir os melhores resultados. “Mas é importante que a pessoa esteja fortalecida como um todo, e faça exercícios multiarticulares, que trabalhem outras partes do corpo”.

Para conquistar resultados medianos basta ir à academia três vezes por semana, mas para ter um corpão de dar inveja, Comece agora mesmo o programa compartilhando exercícios mais o plano verão 40 graus os resultados compensam.

Um dos tratamentos mais procurados para combater a celulite e a flacidez do bumbum é o aparelho Ultra vac com terapias combinadas, e a Massagem Manual Lipolítica russa em 3D. É uma combinação perfeita usando quebra de moléculas de gordura com duas formas e o segredo.

O resultado você tem na primeira sessão com seus (centímetros a menos), tudo que uma mulher inteligente de atitude deseja.

Tratamento inédito de alto impacto e resultados expressivos no combate a celulite e gorduras localizadas. Para desobstrução das células de gorduras adiposas.

          Também um grande aliado é a hidro ozônioterapia

O famoso ozônio ativo intensifica a ação anticelulite.

Reduzir o tempo de tratamento durante as terapias estéticas, onde grandes áreas geométricas do tecido devem ser irradiadas de forma homogenia. Não ter tempo de ir ao spa não é desculpa para deixar de lado à saúde e o seu bem estar é prioridade. E duas vezes por semana ir ao SPA.

Boa alimentação:

Não adianta fazer tratamentos estéticos e malhar para depois se descontrolar na hora de comer. A importância da alimentação saudável e equilibrada potencializa os resultados, associados a sessões de massagem e drenante Lipolítica russa em 3D,  ajuda a eliminar as toxinas e melhoram a circulação sanguínea e modela o contorno corporal.

Para manter o bumbum durinho, a ideia é, “Ficar longe de açúcar, massas, lactose, refrigerantes, frituras, e evitar sal, tudo o que contiver sódio e glúten”. O que sobra no prato então? “ peito de frango, peixe, clara de ovo, aveia, folhas verdes que são antioxidantes e beber chá verde, que ajuda a combater a retenção de líquido”.

Segunda feira é voltada para definição: “Então reduzimos a quantidade de carboidrato, que retém água e pode deixar a mulher mais inchada”.

Para a mulher comum, que não vai ter seu bumbum julgado por uma banca de jurados, recomenda-se uma dieta equilibrada, associada a exercícios físicos.

Dica do Monde de La Beauté SPA:

 Dieta sozinha não é capaz de aumentar a massa magra, o volume dos músculos, é o treino na academia que proporciona isso.

Então a mulher deve se exercitar e pensar em sua dieta da seguinte maneira: 50 a 55% de carboidratos integrais, 20 a 25% de proteína magra e 15 a 20% de gorduras boas,” monoinsaturadas ou polinsaturadas”. Evitar açúcar, fritura, carboidrato refinado (como pão branco ou massa simples) também não faz mal a ninguém em busca do bumbum perfeito.

Tenha uma nova silhueta em 30  dias eficácia comprovada.

100% de melhora visível da pele;

93% de melhora da celulite;

93% de redução de volume nas áreas aplicadas.

87% de redução do efeito casca de laranja;

80% de redução do inchaço.

O novo intensivo plano verão 40 graus o seu corpo perfeito para arrasar no carnaval.

Venha conhecer nossa mais nova formula de beleza. Com a fidelização você vai descobrir o tratamento de seus sonhos dentro de suas necessidades com economia e praticidade.

Ana Maria Farias (Monde de La beauté SPA)


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www.facebook.com/MondeDeLaBeauteSpa

NONI! O SEGREDO DA JUVENTUDE?

          NONI! O SEGREDO DA JUVENTUDE?

O que é o noni?

O Noni é uma árvore com 8 metros de altura máxima que abunda nas ilhas da Polinésia francesa. O seu fruto tem sido consumido durante milhares de anos pelos nativos havaianos e outros povos da Samoa, Taiti, etc.

Do Noni é tudo aproveitado, desde as sementes, raiz, folhas, flores e frutos.

A casca do tronco e das raízes serve para fabricar tintas. As folhas aplicam-se sobre a pele, depois de serem amolecidas no lume, para tratamento de tumores ou infecções. No entanto, a parte mais conhecida e consumida do Noni são os seus frutos.

O fruto maduro de Noni existe durante todo o ano, tem aproximadamente o tamanho de uma batata e tem uma cor branca-cremosa. Tem sido usado “à séculos” como fonte de alimento (consumido cru ou cozinhado), apesar de apresentar um sabor e odor desagradáveis (na Austrália é conhecido como “fruta de queijo”)

Uso tradicional do noni

O Noni, em forma de sumo de fruta, é usado na medicina tradicional popular polinésia e do sudeste asiático para tratar uma ampla gama de problemas de saúde.

Tanto êxito teve o Noni nestes tratamentos que inclusivamente era considerada como planta “sagrada” para a regeneração do corpo pelos Kahunas, nome como eram conhecidos os médicos tradicionais do Pacífico Sul.

A Xeronina:

Para alguns cientistas, de entre todos os componentes do Noni cabe destacar as enzimas e alcalóides que têm um papel importante na manutenção e optimização da saúde. Entre eles destaca-se a Xeronina.

A presença da xeronina nas células diminui com o envelhecimento, pelo que aumentam as chances de adoecer. Trabalha a nível molecular para reparar os danos celulares (regulando proteínas específicas das células) e tem um efeito notável sobre o sistema imunitário (activando enzimas) o que origina um amplo espectro de respostas fisiológicas.

O Óxido Nítrico:

Outras teorias sobre a atividade do Noni têm a ver com o óxido nítrico, substância produzida pelas células e que tem as seguintes funções:

      Relaxa as paredes das artérias contribuindo para a regulação da pressão arterial.

      Contribui para a prevenção dos níveis altos de colesterol.

      Inibe a coagulação sanguínea.

      Ajuda a regular a secreção de insulina do pâncreas, ajudando a controlar a diabetes.

      Ajuda o sistema imunitário a destruir bactérias, vírus, etc.

·         O fruto do Noni não contem óxido nítrico mas já foi demonstrado que é capaz de estimular a sua produção.

Formas de apresentação do noni:

Normalmente o noni existe nas ervanárias e lojas de produtos naturais ou dietéticos, dependendo de cada país.

É apresentado principalmente sob duas formas, como sumo e em forma de extracto seco. Temos de ter em conta que a sua extracção e comercialização requer um processo muito delicado que é preciso seguir para que não se percam as suas propriedades. Alguns fabricantes adicionam sumos de frutas para tornar mais barato o produto final e melhorar o sabor (nesses casos é preciso ler a dose na embalagem).

A árvore do noni:

A árvore de Noni cresce em muitas zonas tropicais, mas a que apresenta maior qualidade é a da zona do Havai. Essas plantas não contêm pesticidas e os frutos são ricos em substâncias activas.

É realmente imprescindível que seja tomado com o estômago vazio, aproximadamente meia hora antes do almoço ou do jantar.

A dose habitual é de uma colher pequena antes do almoço e outra antes do jantar. A dose pode ser aumentada conforme o caso (pergunte ao seu médico ou terapeuta).

Indicações do noni

·    Reduz as dores articulares e reumáticas (Artrite, osteoartrite, artrite reumatóide, bursite, tendinite e gota), dores abdominais, dores crónicas, dores pré-menstruais, dores em geral. Os seus nomes tradicionais fazem referência a este facto, “a árvore analgésico”, “a árvore para as dores de cabeça”, etc.

·    Alivia os sintomas da síndrome da fadiga crónica e da fibromialgia, assim como o cansaço ou astenia.

·    Regula a pressão sanguínea já que é adaptogenio (regula tanto uma hipotensão como uma hipertensão).

·    Algumas pessoas com diabetes do tipo I e II observam melhoria dos níveis de glicose no sangue.

·    Obesidade, e beleza da pele. 

·    Melhora a actividade sexual combatendo as suas causas (fadiga, stresse, desânimo, etc).

·    Pode ser uma ajuda no combate aos estados depressivos (interage com a serotonina e a melatonina).

·    Combate sintomas alérgicos pois tem um suave efeito anti-histamínico.

·    É uma grande ajuda em casos de má digestão, gases, etc.

·    Melhora o estado das úlceras esofágicas, gástricas ou duodenais.

·    O sumo do Noni parece estimular a resposta do sistema imunitário que inibe o crescimento de alguns tumores cancerosos, regulando a própria função celular e inclusivamente regenerando as células danificadas. Regula a função celular e a regeneração das células danifica. Estimula a produção de células T do sistema imunitário.

·    Também se considera o Noni como um anti-séptico natural, efectivo contra diferentes classes de bactérias e alguns fungos e parasitas. Estimula o sistema imunitário incluindo os macrófagos e linfócitos.

·    No Brasil Existem pessoas que fizeram plantação de noni para consumo próprio no seu quintal, na roça, na sua horta ele é fácil de adaptar no solo Brasileiro mais não tem a mesma qualidade do noni que vive na zona do Havaí.

   Conheça suas propriedades e efeitos:

Assim como o suco de couve ou o chá verde, o suco da fruta noni tem feito bastante sucesso entre as pessoas adaptadas de uma boa alimentação natural, e que procuram emagrecer ou simplesmente melhorar sua saúde através de bebidas naturais e saudáveis. Existem muitas propagandas na imprensa e na TV falando sobre os benefícios e propriedades dessa fruta, mas nem sempre são confiáveis, ficamos perdidos entre tantas informações.

O suco normalmente é preparado com polpa de uva, pois seu gosto natural é um tanto quanto amargo e de cheiro forte. Mas existem vários benefícios para a saúde associados a sua ingestão:


-O Noni possui em sua composição a escopletina, um componente natural que pode ajudar o sistema imunológico e também as células a absorverem mais rapidamente os nutrientes.

-O noni é rico em vitamina c em sua composição

-O noni possui betacaroteno e vitamina A, e com eles possui propriedades antibióticas.

- Além disso, a fruta tem substâncias desintoxicantes como arginina, reguladores de pH, como carbonatos, estimulando a digestão e também antraquinonas, antioxidantes, como flavonoides, etc. Todos eles são componentes que ajudam o organismo, não só na limpeza do corpo, como também acabam auxiliando no emagrecimento.

- O noni possui óxido cítrico e ômega 6, que auxilia a dilatar os vasos, melhorando a circulação e consequentemente a memória.

Benefícios do noni nas terapias de spa:

Foi criado o Ritual pela terapeuta Ana Maria Farias em 2010 que ela deu o nome de thaitiana uma massagem que consiste na melhora da circulação e contribui na nutrição tecidual, estimula o colágeno e elastina, ameniza o estresse, possui propriedades emagrecedoras, ajuda a eliminar as toxinas, é antioxidante a mistura entre nutrientes como a polpa do coco, sal marinho, farelo de aveia e gotas de óleo essencial de noni...  





Contra indicações

A fruta noni pode ser um tanto quanto ácida, portanto, se você tem disfunções gastrointestinais, nunca consuma em jejum.

É importante lembrar que a fruta noni e seu suco, não são remédios, por isso jamais interrompa nenhum tratamento médico para tomá-lo, consulte sempre seu nutricionista para se informar sobre o que é o mais indicado para sua alimentação.

Alguns vendedores do suco noni industrializado, infelizmente tem feito algumas propagandas enganosas dizendo que esse suco tem propriedades anticancerígenas, o que não é verdade. É preciso ficar atento a esse tipo de publicidade e evitar comprar esses produtos desses fornecedores.

Caros leitores e leitoras espero que tenham gostado dessas informações sobre o suco da fruta noni. Como já mencionamos, antes de usar qualquer produto novo em sua alimentação ou suplementação, consulte sempre um nutricionista qualificado ok? Novamente ressaltamos que o Noni não é remédio, apesar de várias propagandas na imprensa o divulgarem como tal.

O Chá de noni contém os mesmos benefícios para saúde e bem – estar para uma vida mais saudável.

Este artigo é meramente informativo. Consulte o seu médico ou terapeuta para aconselhá-lo no seu caso especifico.

Terapeuta Holística Especialista em Rituais de SPA Personalizado e Consultoria e Gestão de spas!

Ana Maria Farias (Monde de La Beauté SPA)


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