Pernas e joelhos nota 10

           Pernas e joelhos nota 10

Expostas em minissaias e shortinhos nas ruas, na praia e piscinas, as pernas merecem toda a atenção na temporada de calor. Ativos mais eficazes, aliados à tecnologia do ultrassom, as terapias combinadas e do laser, por exemplo: Desmancham os nódulos de celulite, firmam a pele e a atenuam estrias, deixando as pernas prontas para serem exibidas no alto verão. Comfira o dossiê que preparamos com o que há de mais moderno no consultório. Da terapeuta holística Ana Maria farias no SPA Monde de La beauté em Ipanema...

Tratamentos personalizados contra celulite e flacidez.

A celulite é o problema estético que mais incomoda as mulheres. Ela tem origem na má circulação, que provoca um acúmulo de toxinas nos tecidos, gerando as imperfeições. Em muitos casos, vem acompanhado de flacidez e gorduras localizadas podem comprometer a beleza das pernas e joelhos que ficam muito em evidência nos meses de calor. Recursos, que firmam e melhora o aspecto da pele.

Exercícios são essências: O tratamento exige uma combinação de recursos. Pode-se recorrer a sessões de massagem tonificante, modeladora, e drenagem linfática, alternando com o trabalho muscular local, mas não dispensa a prática de atividades físicas. 

Os resultados dependem também da manutenção em casa. “É importante aplicar regulamente creme com ativos firmantes”.

É recomendável a cliente fazer um programa de exercícios duas vezes por semana, em dias alternados para a musculatura repousar. “É importante fazer um trabalho gradual para evitar lesões, sempre após avaliação física e desde que liberadas pelo médico”.

Para tratar a gordura localizada, celulite e flacidez, planos mensais como o famoso Clube das Lolitas, 2 a 3 vezes por semana. Para reduzir edemas, equimoses e possíveis fibroses.

Para quem valoriza sua real beleza, estes são os tratamentos mais usados pelas celebridades.

Ultra vac para tratamento não invasivo. Atua com sucesso no combate a celulite, gordura localizada, fibroses e aderências.

Ultra vac a revolução das terapias combinadas:

Sua tecnologia inovadora, diferenciada e exclusiva, consegue associar todas essas técnicas. É Ultrassom de alta potência + microcorrentes polarizadas e alternadas + iontofonoporação + endermoterapia. 

Um moderno tratamento que possibilita a melhora dos nódulos celuliticos e gordura localizadas. 

Procedimento indolor não invasivo, não produzindo edemas ou hematomas, e principalmente não alterando a sua rotina diária. Útil no tratamento pré e pós-cirúrgico dos hematomas provocados por cirurgias plásticas e lipos, sendo possível realiza drenagem linfática estereodicamente com próprio cabeçote aplicador, ou através de seus estímulos elétricos promoverem a diminuição da sensibilidade cutânea.

A aplicação prévia, antecedendo cirurgias plásticas e lipoaspiração. O ultra vac não é só um equipamento com SEGURANÇA E ALTA TECNOLOGIA. Hoje é consagrado SINÔNIMO de tratamento e ótimos resultados.

Resultados já nas primeiras sessões, sem alterar a sua rotina diária.

Redução de medidas:

A inovação das terapias combinadas e técnicas combinadas com programas de tratamentos exclusivos, que permitem individualizar o tratamento de cada cliente com perfeita precisão de acordo com sua morfologia e biótipo específicos.

8 DICAS PARA DEIXAR AS PERNAS LINDAS E SARADAS...

Toda mulher sonha em ter pernas lindas, lisinhas e sem marcas, iguais as das grandes estrelas da moda e beleza, mas para conseguir isso é preciso ter determinação e disciplina. Seguem algumas dicas preciosas que ajudarão você a obter este resultado e poder desfilar por aí de minissaia e shortinho.

1°- Adeus aos pelos

Escolha um método de depilação seguro, que evite queimaduras, 

lesões ou alergias. O laser, como método definitivo, costuma ser uma boa opção. Se preferir descolori-los, procure fazer o banho dourada com Revitalização, não se esqueça de retocar a cada 20 dias - tempo em que escurecem de novos.

2°- Meias de compressão graduada

São indicadas para quem deseja garantir a saúde das pernas, prevenindo e/ou tratando as varizes, principalmente para quem trabalha muito tempo em pé ou sentada- explica Dr. José Luiz Cataldo, cirurgião vascular da Unicamp. Além disso, há meias-calças de compressão disponíveis no mercado, coloridas ou transparentes, com design anatômico - modelador, que podem ser usadas como acessório, deixando as pernas mais bonitas e definidas.

3°- Hidratação sempre

Não há nada mais chato do que descamações que deixam as pernas esbranquiçadas, por isso é necessário fazer Revitalização corporal e Hidratação profunda. No dia a dia abuse do hidratante. Se tiver tempo, o é ideal passar o produto pelo menos duas vezes ao dia - de manhã e antes de dormir.

É necessária para evitar pelos encravados. O ideal é esfoliar as pernas no dia anterior à depilação.

4°- Em movimento

Os músculos das pernas agradecem quando elas são movimentadas. Caminhadas, corridas, aulas de ginástica, spinning, musculação, subir e descer escadas ou futebol previne a celulite, e evitam a flacidez.

5°- Alimentação correta e muita água

Mantenha uma dieta equilibrada “pois”, quando se ganha peso, as pernas também sofrem com o aparecimento de celulite, estrias e acúmulo de gordura localizada, além de sustentar os quilinhos extras. E não se esqueça de beber água, para hidratar a pele.

6°- Salto alto: um dilema

Eles deixam as pernas mais bonitas, pois reforçam as curvaturas. Por outro lado, se usados diariamente, podem resultar em varizes, inchaços, desconforto e dor. Pode usar, é claro, mas não abuse.

7°- Proteção solar

É essencial para evitar o câncer e o envelhecimento precoce da pele. O ideal é passar o produto meia hora antes da exposição solar para que seja bem absorvido pela pele.

8°- Rituais personalizados para embelezamento das pernas!

No Monde de La Beauté SPA tem os tratamentos personalizados para Joelhos e pernas não espere chegar o verão Prepare-se para esperar os dias quentes com aquela minisaia ou aquele shortinho da moda para arrasar onde passar...

Torne-se  a Mulher que você deseja ser!

No Monde de La Beauté SPA a estrela é você!

Terapeuta Holística Especialista em rituais de SPA Personalizado!

Ana Maria Farias

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Saibam Quais são as comidas preferidas da Miss Universo! Os seus segredos mais ocultos...

Saibam Quais são as comidas preferidas da Miss Universo! Os Seus Segredos mais ocultos...

E a vencedora do Miss Universo 2013 é… Gabriela Isler! A morena maravilhosa de 25 anos, que vem da Venezuela e trabalha como âncora de TV, venceu competidoras de 85 outros países no 62º Miss Universo.

“Eu estou mais que excitada de ser Miss Universo! Eu estou ansiosa para saber o que esse trará para mim. Eu me sinto abençoada por ter essa oportunidade de deixar meu país orgulhoso”, diz Gabriela.

Alguma coisa que nos deixa super orgulhosos? Esse maravilhoso corpo no biquíni! Mas como todas as outras pessoas, Gabriela tem trabalhar por isso. A recém-formada na faculdade (com graduação em marketing) faz exercícios todo dia e nunca esquece sua zona alvo do treino. “Eu sempre trabalho meu abdômen, todo dia. Como Miss Universo, exercitar seus músculos abdominais é primordial!”, diz.

É claro que um bom treino nunca é completo sem uma dieta saudável, então nós temos a chance de descobrir o que está no típico (modelo) menu da rainha da beleza:

Pepino para aperitivo

“Eu amo comer palitinhos de pepeino com iogurte. É um bom lanche para ter em casa, principalmente quando eu tenho convidados”, diz gabriela. “É fácil de preparar e bom para comer!”

                                                                    Panquecas americanas

“Eu sempre faço minhas panquecas favoritias com leite, e também adiciono uma fruta, como bananas, morangos ou maçã, com canela polvilhada em cima. Eu também, às vezes, coloco pasta de amendoim nas minhas panquecas!”

Omelete de claras

“Um omelete de claras com vegetais é um dos meus cafés da manhã favoritos”, diz gabriela. “Além de comer de manhã, eu até, às vezes, como a noite!”

                                                 Iogurte com frutas vermelhas

“Esse combo é meu lanche se eu ainda estou com fome após o jantar e quero algo light para comer”, diz.

Amêndoas

“Amêndoas são uma opção saudável que me acalmam quando eu estou estressada. Eu sempre tenho um pacote de amêndoas na minha bolsa”, diz Gabriela".

                                                                                   Aveia com canela

“Eu sempre gosto de ter aveia com canela no café da manhã porque me ajuda na digestão e também me dá muita energia para começar o dia.”

Chocolate quente

“Um chocolate quente ‘furacão’ com creme de baunilha em cima é umas das minhas sobremesas favoritas porque eu amo chocolate e a combinação quente/frio. Fico feliz quando eu tomo!”

                                                                      Chá

“Chá verde me ajuda a manter meu corpo limpo e saudáve. Eu amo beber chá quente ou frio, para um momento refrescante!”

Terapeuta holística especialista em rituais de SPA personalizado!

Ana Maria farias

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7 PASSOS E MENOS ESTRESSE

              7  PASSOS E MENOS ESTRESSE 

Você sabe o sentimento: quanto mais você faz, mais parece que você tem que fazer.

Como desafios montar em seu trabalho, relacionamentos, finanças e saúde, por vezes, em várias áreas de sua vida de uma vez, eles podem facilmente se transformar em Máquinas esmagadoras.

A fonte de seu stress pode ser temporária, como a produção de uma festa grande, então a pressão termina em um curto espaço de tempo. Estressores mais graves são de longa duração ou fora de seu controle, como o que o mercado de ações está fazendo ou um grande problema médico.

Contudo, muitas vezes, assumimos a responsabilidade para resolver cada detalhe, cada problema, cada adversidade, se é realista ou mesmo sensato fazê-lo.

"As mulheres estão sempre cronicamente com múltiplas tarefas e sob estresse. Este ano (com a crise econômica), em particular, é mais difícil".

"Prevenção do stress na vida real pode ser virtualmente impossível, mas administrá-lo bem é extremamente importante para a sua saúde física e emocional".

Quando sucessos de estresse

Inundação estresse o seu corpo com hormônios, enfraquece o sistema imunológica afeta a função do cérebro e piora muitas condições médicas crônicas.

Enquanto estresse de curto prazo pode causar preocupação ou uma insone noite sem dormir, que dura mais tempo, pode produzir ou contribuir para a pressão arterial alta, dificuldades digestivas, fatiga, problemas do coração, pescoço e dor nas costas, obesidade, distúrbios respiratórios, dores de cabeça, insônia, raiva, depressão, redução do desejo sexual, e muito mais. Felizmente, há muitas boas maneiras de curto-circuito os efeitos do estresse (veja sugestões abaixo).

As pessoas diferem no que desencadeia o estresse, bem como em que os métodos com sucesso gerenciá-lo. O que funciona para diminuir o estresse pode não funcionar para o seu melhor amigo. O mais sensato é encontrar vários técnicas eficazes anti-stress. "Você tem que ter um monte de coisas em sua caixa de ferramentas”.

Para controlar o estresse, você precisa desenvolver formas de mesmo ritmo e ter tempo. Apaziguadores do stress são vitais, acrescenta A terapeuta Especialista em Rituais de SPA. Ana Maria Maria Farias Conta sua experiência com o estresse.

Enfrentar desafios

Enfrentar desafios é comigo mesmo. A vida é um constante desafio a rotina de trabalho, entrevistas, escrever, cuidar de filho e ainda ajudar as pessoas que precisam de ajuda.

Enquanto trabalho e tenho uma vida agitada com a correria do dia a dia. "Eu tenho uma personalidade muito Tipo "A", e sou intensa. Eu  adoro criar  meus rituais, desenvolver projetos e ao mesmo tempo quero por em prática em curto prazo".

Sou exigente e gosto de tudo muito bem feito para que as pessoas fiquem felizes e sinta que meu SPA seja o seu ponto de Referencia.

Tenho um SPA em Ipanema e uma Filial na Tijuca, já pensando em abrir a terceira, filho indo para Faculdade e um Livro a caminho de ser lançado. Então logo percebi que estava ficando estressada e exausta, assim conheci a técnica Revolucionária. O Dr. Marcelo Valio fez um exame e assim descobri que estava com um estresse na fase 2 até então não sabia que tinha um aparelho detector e que feitas as sessões corretamente o resultado era aprender controlar e saber identificar quando esta passando do seu limite.

Então o impensável aconteceu:

Comecei a fazer pesquisas e mais pesquisas e descobri que existem três fases do estresse.

Fase 01: Tem o nome de Alarme diante de uma ameaça ou estresse faz o organismo entra em estado de alerta que para se proteger ativa seu “sistema nervoso Simpático”, para se proteger do perigo ele se prepara para lutar ou fugir.

Fase 02: É a fase da Resistência devido ao estresse continuo o  organismo resiste. Busca energia para novas ameaças.

Adapta-se e resiste à situação. Podem se apresentar sintomas com:

Cansaço/ Dificuldade de Memória / Diminuição da Energia Sexual / Dificuldades Digestivas entre outras.

Fase 03: É a fase Exaustão. Devido persistência do estresse o organismo chega a exaustão ou esgotamento. Ocorre uma baixa nas defesas do organismo. Podem surgir muitos sintomas e doenças.

Ocorre uma perda geral no desempenho físico e mental.

“Exercício repetitivo, como correr, fazer Yoga, Meditação, Relaxamento", de acordo com pesquisa realizada no Instituto Benson-Henry Body Mind de Medicina do Massachusetts General Hospital e Harvard Medical School. Pesquisadores descobriram que a resposta de relaxamento muda a maneira como seu corpo e cérebro reagem ao estresse. Simplificando, você retardar o seu metabolismo, frequência cardíaca e respiratória; baixar a pressão arterial e reduzir a tensão muscular. Pesquisas recentes mostram que as respostas de relaxamento podem mudar a expressão de genes para benefícios de longo prazo.

Stress-busters que o trabalho

Não se preocupe você pode obter alívio do estresse bom do exercício sem correr uma maratona. "Há “toneladas de pesquisa sobre isso,” diz o Dr. Marcello Valio”.

O exercício físico de uma quantidade muito moderada, duas vezes por semana ou mais, é a melhor coisa que você pode fazer para lidar com o estresse crônico.

·         Entenda o que você pode controlar: 

Stress muitas vezes vem de tentar controlar as situações ou ações das pessoas que estão além do nosso controle. Evitar também aumenta o estresse. Reconhecer as escolhas que você tem. Aconselho a você que pode não ser capaz de controlar os mercados financeiros mundiais, mas você pode ler as suas declarações, controlar como você investir e fazer escolhas sobre como gastar o seu rendimento disponível.

·         Dizer coisas boas sobre si mesmo: 

Este é tão simples, mas muitos de nós reforçamos o nosso estresse acumulando com uma voz interna negativa. A pesquisa mostra que afirmar seus valores pessoais mantém a produção de cortisol, o hormônio do estresse, baixa. A próxima vez que você se pegar colocando-se para baixo em seus pensamentos, dizer ou escrever algo de bom sobre si mesmo em seu lugar. E fazer os objetivos que você definiu para si mesmo realista.

           Incentivar a resposta de relaxamento: 

Tente atividades que usam o movimento repetitivo ou sons ao mesmo tempo, afastando pensamentos cotidianos que possam aparecer. Isso ajuda a acalmar sua mente. E relaxantes boas atividades repetitivas: tricô, oração, a reprodução de um instrumento musical, meditando ou cantar uma palavra ou frase.

           Mantenha as refeições e sono saudável: 

Comer mais vegetais, frutas e grãos integrais. Evitar o açúcar, cafeína e alimentos gordos, tanto quanto possível. Bom combustível promove a resiliência emocional e calma. E evitar comer quando você não estiver com fome, outro sinal de estresse crônico que pode apenas levar a sentimentos mais tensos. O estresse também pode causar perda de sono, o que faz você se sentir mais estressadas. Apoio sono saudável enrolando-se à noite, evitando a cafeína ou alimentos antes de dormir e deixando tempo suficiente para uma boa noite de sono.

·         Encontrar uma paixão:

O estresse pode diminuir a sua visão. Por isso ajuda a mover-se fora dos limites de sua situação atual. Comece com uma aula de step-a em uma academia, uma noite em um pequeno interesse artístico, talvez você não tenha percebido mas duas horas de trabalho voluntário para uma comunidade ou caridade faz milagres. Participar de projeto sócias  depois ver onde esse primeiro passo leva você. Muitas mulheres encontram alívio do estresse através de uma nova paixão, ou uma carreira Profissional, um hobby ou causa assim.

·         Basta levar um minuto: 

Pense que você não tem tempo para o controle do estresse? Este vilão você pode vencê-lo. Vamos, nos da às mãos e fazer sonhos ser realizados, doar um pouco do nosso amor à vida.

Terapeuta Holística Especialista em rituais de SPA personalizado!

Ana Maria farias


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AS FESTAS E AS FÉRIAS ESTÃO CHEGANDO.

             AS FESTAS E AS FÉRIAS ESTÃO CHEGANDO.
                           PREPARE – SE!

Tempo de fazer um Balanço e acertar o curso 

      

Vivemos um novo tempo, que nos dá a impressão de que ele esta passando cada vez mais rápido – nem nos damos conta e, de repente, já estamos no final do ano! Existe uma sensação de querer algo a mais, afinal, a vida pode ser muito mais do que as obrigações e a correria.

Sempre falamos em correr atrás dos objetivos e superar metas. E, nesse processo, deixamos muitas vezes a vida nos levar. Vote-se para você e faça uma reflexão: Esta satisfeito (a) com a sua vida? Se estiver, parabéns! Continue em frente! |Mas, se sentir que falta algo a mais, reduza a velocidade e pense mais em você.

A palavra de ordem e autoindulgência. O que isso significa? Vem do latim e significa “ser gentil”, tolerante e benevolente consigo mesmo. Além de perdoar as próprias falhas. Assim, seja indulgente com o que lhe faz bem. Dê espaço ao prazer. Quando você diminui o ritmo interno, toma consciência do corpo e da mente. O autêntico relaxamento é a liberação das tensões e o desapego das preocupações diárias combinados com a nutrição do corpo e da mente.

Prepare-se para o recesso que está por vir. As férias são o momento perfeito para reencontrar o entusiasmo e a profunda gratidão pela vida. Primeiro, tente reconhecer quando estiver ansioso e apressado. Em seguida, retorne ao que estava fazendo em um ritmo mais lento.

Se conseguir desacelerar agora, vai aproveitar melhor o tempo de descanso e conseguir manter a agradável sensação de relaxamento e de paz.

Pensando no seu bem – estar o Monde de La Beauté SPA Preparou para você um presente para você que deseja cuidar do seu corpo e preparar para chegada das férias de verão. Relaxar, desacelerar, buscar boas energias para o novo ano. Uma Coletânea de massagens e RITUAIS de SPA voltado para o equilíbrio e bem – estar que você precisa.

A Coletânea de massagens vem com 17 opções para sua escolha:

Massagem Relaxante/ Massagem Ayurvedica/ Massagem com bamboo/ Massagem com Pedras quentes/ Massagem Modeladora/ Massagem sculpy sicle/ Massagem desativa o estresse/ Massagem Serena/ Massagem Afrodite/ Massagem Thaitiana/ Massagem Lipolítica Russa em 3D/ Massagem Tuiná entre outras...

RITUAIS de SPA:

Ritual Prosperidade/ Ritual Princesa/ Ritual rainha/ Ritual Tropical/ Ritual Energizante/ Ritual Revitalizante Entre outros...

Com todas estas opções você além de relaxar, ainda cuida da sua saúde. Estas massagens e rituais age nos sistemas: Linfáticos (desintoxicando o organismo), circulação (aumentando a produção de globos brancos e a nutrição e oxigenação celular e energético) faz o equilíbrio dos chakras e atuando nos sete. (Desfazendo bloqueios emocionais).

Indicações: Para dores musculares, fibromialgia, dores ciáticas menstruais, entre outras. Proporcionando relaxamento e equilíbrio energético.

Método Natural de cura por meio das mãos, indicado para problemas físicos e espirituais com o Reike e shiatsu.

Além das terapias de SPA relaxamento também tratamos o seu cartão postal o ROSTO.

Face clean ( limpeza de pele e lifting) A Limpeza das Estrelas.

Além de terapêutica, é rejuvenescedora e indolor, extremamente relaxante resultados expressivos e de longo alcance.

Terapeuta Holística e Especialista criar Rituais de SPA Personalizado!

Ana Maria farias.

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