Modele seu Corpo no Ritmo da Salsa
Atividade
promete afinar a silhueta, definir os músculos e momentos de muita diversão.
Tudo de maneira dançante!
Cansada dos treinamentos sempre iguais
de aeróbica da
academia? Chegou a hora de conhecer a salsa! A
aula promete fazer você queimar calorias e tonificar os músculos dançando e
fazendo movimentos ao ritmo de músicas latinas empolgantes como salsa,
merengue, cumbia, reggaeton, cha cha cha e bachata. “Como é um ritmo derivado de músicas latinas, o gasto de calorias é alto e as aulas são com
muita intensidade”. Mas não precisa ficar assustada achando que não conseguirá
entrar no ritmo. Quem pratica a salsa afirma que não é preciso saber dançar
para começar as aulas. Há diversos tipos de passos e a atmosfera é propícia a
se arriscar no rebolado, já que o clima é de pura festa.
Corpinho em forma
“A salsa favorece o corpo todo,
porém age nas pernas e tronco com mais ênfase, devido às posturas
específicas e passos marcados do ritmo latino”. De acordo com os profissionais
do portal da salsa essas áreas são mais torneadas porque esse tipo de exercício
exige mais esforços e movimentos dos membros inferiores e da cintura.
Tal quais outras atividades aeróbicas,
como andar de bicicleta e fazer aulas de jump, a salsa contribui para a queima
(e muita!) de calorias, o que, aliado a uma alimentação balanceada, gera o
emagrecimento. uma frequência média de duas a quatro aulas por semana promove
um gasto calórico que pode ser visto no espelho em cerca de dois meses.
Convidativo, não?
Por que salsa?
“A vantagem é o momento lúdico que
a atividade proporciona, além da promoção da saúde cardiovascular”, define o
educador Walter. Isso porque as aulas propiciam momentos de distração ao mesmo
tempo de intensa atividade do organismo.
Esses são os principais motivos para
experimentar a salsa, mas ”além disso é uma atividade física divertida, já que
dançando e fazendo os movimentos você nem percebe que está se
exercitando; é fácil, qualquer pessoa pode participar pois os passos são
básicos; é diferente de tudo que já existiu nas academias; e o mais importante:
é eficaz, já que ajuda a deixar seu corpo em forma. A especialista destaca
que a atividade não pode ser comparada à musculação, já que o exercício
com aparelhos visa trabalhar músculos específicos, enquanto a salsa tem como
objetivo o corpo todo, focando a parte cardíaca, similar às aulas de ginástica.
Como surgiu?
Devolver a diversão. Foi o que fez o
Argentino José Walter. O professor de salsa criou a modalidade por acaso,
quando improvisou uma de suas aulas com músicas latinas que
tinha no seu carro. Percebendo o sucesso da aula, o profissional passou a
adaptar o formato ao encontrar a parceria no Monde de La beauté spa resultando
no que conhecemos hoje na salsa para dar contorno ao corpo.
As vantagens que a dança traz para o
corpo e a mente.
1°- Melhora
da coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção especial.
2°- Desenvolvimento da comunicação
interpessoal, incentivo à prática de exercícios físicos, quebra de bloqueios
piscologicos e aumento de convívio social e a Melhora da auto estima.
3°- Corrige a postura, conferindo
elegância e fazendo "crescer" té 3 cm.
4°- Modela ombros e braços, dando
contornos mais definidos.
5°- Ao corrigir a posturas, eleva os
seios favorecendo seu formato e fortalecendo a musculatura peitoral prevenindo
a pitose mamaria.
6°- Fortalece e enrijece o
ventre, diminuindo a circunferência da barriga.
Venha dançar com agente
Ana Maria farias (Ana Maria Monde de la Beauté)
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