Fisiculturismo

O que é fisiculturismo?

Como o próprio nome sugere, fisiculturismo é o culto ao corpo, ou seja, a busca por um físico perfeito. Neste esporte, não medem a força, o condicionamento físico ou a resistência, mas, apenas, se atentam a beleza estética do mesmo.

A avaliação de um corpo de um fisiculturista é dada pela observação do volume, da definição, da simetria e da proporção. Muitas pessoas se enganam, pois nem sempre é o competidor com os maiores músculos que ganha, já que este é apenas um dos fatores para avaliação.

Quando surgiu o fisiculturismo?

A primeira história que se tem informação relacionada ao fisiculturismo vem da Grécia. Havia um homem muito forte chamado Milon de Crotona. Ele era um atleta olímpico invejado pela sua força e músculos.

O seu treino era baseado em um bezerro. Ele colocava o animal nas costas e andava. À medida que este animal ia crescendo, seu corpo ia acompanhando as adaptações necessárias para continuar andando com o bezerro nas costas. Assim, ele aplicou uma lei da musculação conhecida como “princípio da sobrecarga”, onde o praticante aumenta os pesos aos poucos de forma a promover evolução fisiológica e alcançar os objetivos propostos.

Avançando na história, em 1940 ocorreu o primeiro campeonato de fisiculturismo propriamente dito, sem utilizar a força como meio de avaliação. O campeão foi John Grimek, um homem que exibia volume, simetria, definição e proporção acima da média para a época.

Na década de 60 surgiu o maior campeonato de fisiculturismo do Mundo, colocando o esporte um nível acima e deixando-o famoso no mundo inteiro.

Mr. Olympia: Maior campeonato de fisiculturismo
Joe Weider criou, em 1965, o Mister Olympia. O nome faz alusão
aos deuses do Olimpo, pois estes apresentavam corpos invejáveis, que é exatamente o que os competidores procuram.

O primeiro campeão foi Larry Scott, mas o primeiro a se destacar foi, no entanto, o ex-governador da Califórnia: Arnold Schwarzenneger. O ator de Hollywood venceu o campeonato por 7 vezes se tornando o maior ícone do fisiculturismo.

Todavia, os atletas que mais venceram foram Lee Haney e Ronnie Coleman com 8 conquistas. O atual campeão é o Phil Heath, vencendo em 2011 e 2012.

Como se tornar um fisiculturista
A vida de um fisiculturista não é fácil. Além de a rotina ser restrita e cansativa, o competidor nunca pode tirar férias, pois perdem músculos ou acumulam gordura, comprometendo suas participações futuras.

Primeiramente, para se tornar um fisiculturista é preciso ingressar em uma academia e treinar sempre com foco e força de vontade.

Também é necessário seguir dietas específicas para os seus objetivos, sem esquecer-se de descansar bastante entre um treino e outro e dormir 8 horas por dia.

Sempre procure profissionais capacitados para acompanhar seu desenvolvimento e acelerar seus ganhos de massa muscular e perda de gordura.

Conclusão
Fisiculturismo é um esporte antigo e muito famoso atualmente. O 
Campeonato que permitiu sua larga expansão em escala mundial foi o Mr Olympia, a partir de 1965. Todos que realizam treinos resistidos podem se tornar fisiculturistas desde que pratique o esporte com cautela e muito empenho.

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Bons treinos!

Ana Maria Farias

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